GOAL-ORIENTED COACHING
Залог успеха — правильно поставленная цель. Можно подумать, что нет ничего сложного в постановке целей и задач, однако множество людей почему-то испытывают трудности в этом, а даже если у них и получается, то происходит так, что цель была поставлена неверно. Без правильно поставленной цели все задачи и действия выглядят как импульсивные и необоснованные решения, которые могут лишь запутать человека, что приведет к застою.
Чтобы не попасться в ловушку слепого следования псевдоцелям, существует коучинг, ориентированный на цели клиента.
Чтобы не попасться в ловушку слепого следования псевдоцелям, существует коучинг, ориентированный на цели клиента.
ПОНЯТИЕ КОУЧИНГА, ОРИЕНТИРОВАННОГО НА ЦЕЛИ
Коучинг достижения целей — структурированный процесс в индивидуальной или групповой постановке целей и разработке плана и задач по их достижению. Такой коучинг предполагает сотрудничество клиента с коучем, который обеспечивает помощь, поддержку и контроль во время процесса постановки целей. В основе этого процесса лежит вера в достижении успеха за счет наличия четких целей, над которыми нужно работать.
РОЛЬ КОУЧА В ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ
Мы можем сильно углубляться в какие-то вещи, теряя ориентир и суть размышлений, поэтому полезно обратиться к специалисту, который оценит ситуацию со стороны и поможет структурировать все мысли и соединить их в единую цепочку.
Коуч помогает сформулировать клиенту его цели в соответствии с ценностями и стремлениями. Кроме того, коуч обеспечивает создание стратегии по достижению этой цели, поддержку, отчетность и корректировку, помогая клиенту оставаться на всем пути мотивированным и осознанным.
МОДЕЛИ КОУЧИНГА В ПОСТАНОВКЕ ЦЕЛЕЙ
Все модели имеют схожую структуру и одну цель, отличаются лишь детали на отдельных этапах постановки целей. Например, существует модель GROW, где каждая буква означает один из компонентов процесса: «Цель», «Реальность», «Варианты» и «Путь вперед».
- «Цель»Показывает то, чего вы хотите достичь. Когда вы четко формулируете свою цель, создается ощущение целенаправленности. Одна из стратегий в преодолении сложности постановки целей — разбить большую цель на более мелкие и управляемые этапы.
- «Реальность»Предполагает оценку вашей текущей реальности, т.е. реалистичный взгляд на ваши сильные и слабые стороны и препятствия. И, получив представление о том, с чего вы начинаете, можно определить действия, которые помогут из начальной точки прийти к желаемому результату.
- «Варианты»После двух этапов происходит мозговой штурм в виде подбора эффективной стратегии по достижению цели из всех возможных вариантов. На этом этапе применяют свою креативность и черпают вдохновение из различных источников: книги, статьи, беседы с людьми.
- «Путь вперед»Является отправной точкой к своей цели. Это этап решительных действий, поэтому стоит определить основные задачи и установить их сроки, а затем осуществлять их контроль.
Еще одной популярной моделью работы с целью в коучинге является SMART, которая расшифровывается следующим образом:
- Специфичная цель (S)Специфика и конкретика цели обеспечивают эффективность ее достижения. Это значит, что ваша цель предполагает проработку даже малейших деталей.
- Измеримая цель (М)Цель должна иметь критерии для ее измерения, чтобы дать ей количественную оценку. Этот этап включает вопросы: «Сколько времени мне потребуется для ее достижения?», «Как я узнаю, что достиг своей цели?» Такой мониторинг позволяет увидеть прогресс и знать, когда вы достигнете своей цели.
- Достижимая цель (А)Считать цель достижимой означает убедиться, что она находится в поле ваших возможностей. Это не значит, что нельзя ставить недостижимые цели, но нужно самому себе ответить на вопросы: «Есть ли у меня ресурсы, чтобы достичь желаемой цели?», «Обладаю ли я необходимыми навыками?».
- Релевантная цель (R)Это значит, что цель должна принести реальную пользу. Она должна отвечать на следующие вопросы: «Стоит ли эта цель того?», «Подходящее ли сейчас время для ее достижения?».
- Временные рамки (T)Цель должна быть привязана ко времени, чтобы знать, когда она должна быть достигнута, как вложиться в назначенное время.
Каждый этап из этих моделей требует много сил и времени, поэтому в этом может помочь коуч.
ПРИНЦИПЫ КОУЧИНГА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
- Четкость целейВажно, чтобы цели были ясными и конкретными.
- Ресурсный подходКоучинг фокусируется на том, что уже есть, и над чем стоит поработать, чтобы, используя эти ресурсы, находить стратегии для достижения целей.
- ОтветственностьКлиент сам несет ответственность за свои действия и результаты, а коуч помогает ему осознать его контроль и повысить личную ответственность.
- ГибкостьС течением времени цели могут приобретать другую форму, поэтому нужно уметь быстро подстраиваться под нее, корректируя стратегии по ее достижению.
- ДействиеНа этом делается акцент, ведь чтобы достигнуть цели, нужно разрабатывать конкретные планы действий и следовать им, используя все свои ресурсы и прикладывая максимум усилий.
ПРЕИМУЩЕСТВА КОУЧИНГА ДОСТИЖЕНИЯ ЦЕЛЕЙ
Конечно, достижение цели и мотивация сами по себе являются преимуществами. Однако есть и другие, которые раскрываются на этапах постановки целей и следования стратегии.
Сосредоточенность. При постановке перед собой ясной цели появляется четкий путь продвижения, что заставляет сосредоточиться только на этом и правильно расставлять приоритеты в решениях.
Сосредоточенность. При постановке перед собой ясной цели появляется четкий путь продвижения, что заставляет сосредоточиться только на этом и правильно расставлять приоритеты в решениях.
Отчетность. Когда вы ставите цель, то у вас повышается шанс того, что вы ее достигните и доведете все до конца, потому что кто-то возлагает на вас ответственность — ваш коуч.
Измерение прогресса. Цели служат ориентиром для измерения прогресса. Они помогают вам видеть, как далеко вы еще находитесь от того, где вы хотите быть. Оценивая свой прогресс, вы можете отметить свои достижения и скорректировать свой план действий с учетом тех целей, которых еще предстоит достичь.
Преодоление прокрастинации. Прокрастинация является частой проблемой, которая мешает личностному росту. Постановка целей помогает бороться с ней. При этом процессе вы создаете срочность в конкретных действиях, которым вы должны уделять время регулярно, что помогает не поддаваться искушению отложить на потом.
Долгосрочность. Цель служит своеобразным маяком в вашей жизни. Даже когда все превращается в хаос, вы знаете, что вашими решениями руководит цель. Это создает долгосрочную перспективу в устойчивом личном развитии.
Измерение прогресса. Цели служат ориентиром для измерения прогресса. Они помогают вам видеть, как далеко вы еще находитесь от того, где вы хотите быть. Оценивая свой прогресс, вы можете отметить свои достижения и скорректировать свой план действий с учетом тех целей, которых еще предстоит достичь.
Преодоление прокрастинации. Прокрастинация является частой проблемой, которая мешает личностному росту. Постановка целей помогает бороться с ней. При этом процессе вы создаете срочность в конкретных действиях, которым вы должны уделять время регулярно, что помогает не поддаваться искушению отложить на потом.
Долгосрочность. Цель служит своеобразным маяком в вашей жизни. Даже когда все превращается в хаос, вы знаете, что вашими решениями руководит цель. Это создает долгосрочную перспективу в устойчивом личном развитии.
Постановка целей является главным атрибутом прогресса и личностного роста, в котором также бывают трудности, с чем коучинг, ориентированный на цели, успешно справляется. Имея личного партнера по подотчетности, который помогает вам выстраивать цели в соответствии с вашими ценностями, вы можете ускорить свой прогресс и настроить себя на успех.
Алексей Немкович
Автор | 02.11.2024
ЧИТАТЬ ДРУГИЕ ПУБЛИКАЦИИ: